Gymnastik

Fit bis ins hohe Alter

(Gruppenbeschreibung folgt ...) 

mittwochs von 18:00-19:15 Uhr 
Übungsleiterin: P. Sief


Gymnastik für Frauen und Männer

Unser sportliches Angebot kommt den Wünschen und Bedürfnissen von Freuen und Männern in der heutigen Zeit entgegen. Einseitige Haltung und falsche Belastungen führen unweigerlich zu Verspannungen und zu Störungen im Bewegungsapparat.
Der Körper aber lebt von der Bewegung: Sowohl die Muskulatur, als auch das Herz-Kreislauf-System müssen trainiert werden, um den Anforderungen an einen gesunden Bewegungsapparat gerecht zu werden und fit zu bleiben. Angeboten werden Übungen für den ganzen Körper, Herz-Kreislauf-Training, wirbelsäulenschonende Gymnastik und Entspannungsübungen für Frauen und Männer von 16 bis 60 Jahren und mehr. Fitness und Spaß in der Gruppe stehen dabei im Vordergrund.

montags von 19:00-20:00 Uhr - für Frauen
montags von 20:00-21:00 Uhr - für Männer
Übungsleiter: Christoph Dräger


Wassergymnastik

Die neue Wassergymnastik verbindet die besondere gesundheitliche Wirkung des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik. Die Schulung von Muskulatur und Ausdauer, von Beweglichkeit und Belastbarkeit ist gerade im Wasser besonders wirksam und dabei doch schonend möglich. Wassergymnastik ist ein attraktiver Freizeitsport und bietet gerade Personen, die lange keinen Sport mehr gemacht haben, gute Möglichkeiten, auch im fortgeschrittenen Alter fit und aktiv zu sein. Wassergymnastik ist Bewegung im Wasser und auch für Nichtschwimmer/Innen bestens geeignet.
Da die Kurse nur eine begrenzte Teilnehmerzahl zulassen, ist eine Voranmeldung bei Christoph Dräger (siehe Kontaktformular - Oberturnwart) unbedingt erforderlich.


mittwochs von 19:15-20:00 Uhr - Wassergymnastik mit Schwerpunkt Gesundheit
Übungsleiter: P. Sief