Gymnastik

Fit bis ins hohe Alter

Körperliche Fähigkeiten, welche man nicht einsetzt werden abgebaut. Die gilt insbesondere im fortgeschrittenem Alter. Übungen zur Aufrechterhaltung von Kraft und Beweglichkeit wirken dem Entgegen und geben neue Sicherheit im Alltag.

mittwochs von 18:00-19:15 Uhr 
Übungsleiterin: P. Sief


Gymnastik / Faszientraining für Frauen und Männer

Einseitige Haltung und falsche Belastungen sind heute weit verbreitet und führen unweigerlich zu Verspannungen und zu Störungen im Bewegungsapparat. Der Körper aber lebt von der Bewegung. Abwechslungsreiche Übungen bieten Training für Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-System, Wirbelsäule und Entspannung. Fitness und Spaß in der Gruppe stehen dabei im Vordergrund.

montags von 19:00-20:00 Uhr - für Frauen
montags von 20:00-21:00 Uhr - für Männer
Übungsleiter: Christoph Dräger


  Aqua-Fit

Aqua-Fit verbindet die besondere gesundheitliche Wirkung des Wassers mit der gezielten Bewegungsschulung einer Gymnastik. Die Schulung von Muskulatur und Ausdauer, von Beweglichkeit und Belastbarkeit ist gerade im Wasser besonders wirksam und dabei doch schonend möglich. Wassergymnastik bietet gerade Personen, die lange keinen Sport mehr gemacht haben, gute Möglichkeiten, auch im fortgeschrittenen Alter oder für Nichtschwimmer fit und aktiv zu sein.

Anmeldung unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! erforderlich

dienstags von 19:00-20:00 und 20:00-21:00 Uhr
mittwochs von 19:15-20:00 Uhr
Übungsleiter: I. Zimmermann (Di) und P. Sief (Mi)

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