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Ein Mix aus dynamischem Ganzkörpertraining und gezielter Ansteuerung von Muskelgruppen, auch mittels Geräteparcour. Für jedes Fitnesslevel und Alter gibt es angepasste Trainings, geschlechterübergreifend. Spaß am Sport wird abgerundet durch gemeinsame Umsetzung verschiedenster Übungen zu Spiel und kleinen Wettkämpfen oder Entspannungseinheiten.
dienstags von 19:30-21:00 Uhr
Übungsleiter: C. Goettel
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Krafttraining
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Hier lernst du, wie du deine Kraft sicher und effektiv aufbaust, deine Fitness verbesserst und über dich hinauswächst.
dienstags von 16:15-17:30 Uhr
Übungsleiter: L.-M. Kaminski
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